Siste artikler
Selvtester for angst og OCD: derfor er jeg forsiktig
GAD-7 og OCI-R er nyttige verktøy i klinikken. Hvorfor et skjema du fyller ut alene lett gir feil svar.
Les mer →MetodeKognitiv terapi eller ERP? Du trenger ikke velge selv
Kort forklart hva ERP er, og hvorfor metodevalget hører hjemme i kartleggingstimen.
Les mer →AI og psykisk helseAI i behandling av angst og OCD
Kan en AI-psykolog hjelpe mot angst og OCD? Hva metoden kan bidra med, hvor grensen går, og når du bør søke hjelp.
Les mer →OCDMoralsk OCD: når samvittigheten aldri gir seg
Tvangstanker om å være et dårlig menneske. Hva moralsk OCD er, og hvorfor ERP hjelper.
Les mer →MetodeHva er eksponeringsterapi (ERP)?
Slik foregår ERP-behandling steg for steg, og hvorfor den regnes som gullstandarden.
Les mer →OCDRelasjons-OCD: når tvilen retter seg mot kjærligheten
Tvangspreget tvil om forholdet og egne følelser. Hva ROCD er, og hvorfor ERP hjelper.
Les mer →OCDSkade-OCD: uønskede voldelige tanker
Uønskede tanker om å skade noen du er glad i gjør deg ikke farlig. Hva skade-OCD er, og hvordan ERP hjelper.
Les mer →OCDReligiøs OCD: når troen blir en kilde til frykt
Tvangstanker om synd og renhet. Hva religiøs OCD er, og hvordan ERP hjelper uten å svekke troen.
Les mer →OCDPure O: tvangstanker uten synlige tvangshandlinger
Når tvangshandlingene er mentale og usynlige for andre. Hvorfor Pure O så ofte overses.
Les mer →MetodeERP hjemmeøvelser: slik trener du mellom timene
Bygg et eksponeringshierarki, hold responsprevensjonen, og unngå de vanligste feilene.
Les mer →AngstAngst eller panikkanfall? Slik kjenner du forskjellen
Hvor raskt et anfall topper seg, symptomene, og når du bør sjekkes hos lege.
Les mer →AngstSosial angst eller bare sjenert? Forskjellen som betyr noe
Når blyghet er et personlighetstrekk, og når frykten for å bli vurdert blir en lidelse.
Les mer →