Fagblogg

Fagblogg om angst og OCD.

Fagartikler om angst, OCD og ERP-behandling, skrevet av klinisk psykolog Grethe Marie Ilebakke. Kunnskap som hjelper deg å forstå det du strever med, og hva som faktisk hjelper.

Bestill time Slik jobber vi

Skrevet og faglig gjennomgått av Grethe Marie Ilebakke, klinisk psykologSist faglig oppdatert · 23. juli 2026

Siste artikler

AI og psykisk helse

AI i behandling av angst og OCD

Kan en AI-psykolog hjelpe mot angst og OCD? Hva metoden kan bidra med, hvor grensen går, og når du bør søke hjelp.

Les mer →OCD

Moralsk OCD: når samvittigheten aldri gir seg

Tvangstanker om å være et dårlig menneske. Hva moralsk OCD er, og hvorfor ERP hjelper.

Les mer →Metode

Hva er eksponeringsterapi (ERP)?

Slik foregår ERP-behandling steg for steg, og hvorfor den regnes som gullstandarden.

Les mer →

Ikke klar for individualterapi ennå?

Lær ERP på et 2-dagers gruppekurs

Samme metode og protokoll som i individualterapi, i gruppeformat. Du lærer eksponering med responsprevensjon i praksis, sammen med andre som strever med det samme – og vesentlig rimeligere enn et fullt behandlingsforløp.

Neste kurs: 2. + 16. september 2026
Pris: 3 900 kr
Maks 10 plasser

Se angstkurset.no

↳ Bestill time

Du trenger ikke finne ut av dette alene.

Behandlingen vår er strukturert, målrettet og basert på solid forskning. Målet er at du skal ta tilbake styringen i livet ditt, ikke bare lære å leve med angsten.

Bestill time Eller send oss en henvendelse først

Oslo sentrum · kort ventetid · også digital konsultasjon